Sodbrennen, Völlegefühl, Magenschmerzen - nicht selten sind dies die unangenehmen Begleiterscheinungen der Weihnachtszeit.
Grund dafür sind die höheren Mengen an Zucker und Fett, die wir während der Weihnachtsmarktbesuche, Weihnachtsfeiern und an den Feiertagen vertilgt haben. Denn je mehr Fett eine Speise enthält, desto schwerer wird es für den Magen, diese zu verdauen, und umso mehr Magensäure wird produziert. Diese wiederum fließt bei gut gefülltem Magen schneller zurück in die Speiseröhre und verursacht dann Beschwerden. Hinzu kommt, dass auch Kaffee, Alkohol und Nikotin die Magen säureproduktion anregen und dadurch Sodbrennen begünstigen.
Schnelle Hilfe
- Die meisten Arzneimittel gegen Sodbrennen wirken ähnlich, indem sie die Magensäure binden und neutralisieren. Mittel der ersten Wahl sind häufig sogenannte Protonenpumpenhemmer mit Wirkstoffen wie Omeprazol, Pantoprazol oder Esomeprazol, die die Bildung von Magensäure unterdrücken.
- Pflanzliche Wirkstoffe wie Kamille, Kümmel oder Artischocke beispielsweise in Form von Tropfen helfen schonend der Fettverdauung auf die Sprünge.
- Bewegung (z. B. Spaziergänge oder Radfahren) wirkt sich ebenfalls positiv auf die Verdauung aus.
- Achten Sie zudem auf eine fettarme, ballaststoffreiche und vor allem eiweißreiche Ernährung. Denn Eiweiße können den sauren Magensaft neutralisieren.
Leiden Sie auch unter Sodbrennen? Das Team Ihrer Coda-Apotheke berät Sie gerne und hilft Ihnen weiter. Ausführlichere Informationen erhalten Sie auch in unserer Online-Gesundheitsbibliothek.
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